Γιατί ο αθλητισμός μετράει περισσότερο από ποτέ, στην εποχή των reels και των shorts

Ένα reel κρατά δεκαπέντε δευτερόλεπτα. Αν δεν αρέσει, ένα σύρσιμο του δαχτύλου φέρνει το επόμενο. Κάθε μέρα, τα παιδιά μας βλέπουν εκατοντάδες τέτοια βιντεάκια, και ο εγκέφαλός τους μαθαίνει κάτι απλό: η ανταμοιβή έρχεται αμέσως, χωρίς προσπάθεια, και αν κάτι βαρεθεί, το αλλάζει.

Ο αθλητισμός είναι ακριβώς το αντίθετο. Ένα σερβίς στο τένις, μια βουτιά με σωστή αναπνοή ή μια πάσα με το αδύνατο πόδι θέλουν εβδομάδες για να βγουν. Δεν υπάρχει κουμπί για το επόμενο. Και γι' αυτό ακριβώς, στην εποχή των reels και των shorts, ο αθλητισμός δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα για το απόγευμα. Είναι ίσως το καλύτερο αντίβαρο που μπορούμε να δώσουμε στα παιδιά μας.

Τι δίνει ο αθλητισμός που δεν δίνει μια οθόνη

1. Υπομονή και ανταμοιβή που αξίζει

Στο γήπεδο, η πρόοδος είναι αργή και πραγματική. Το παιδί προσπαθεί, αποτυγχάνει, ξαναπροσπαθεί, και μια μέρα το καταφέρνει. Αυτή η χαρά, που κερδήθηκε με κόπο, μένει πολύ περισσότερο από ένα like. Είναι και το ίδιο μάθημα που θα χρειαστεί στο σχολείο, στις εξετάσεις και αργότερα στη δουλειά.

2. Προσοχή σε ένα πράγμα τη φορά

Για μία ώρα, στο γήπεδο ή στην πισίνα, δεν υπάρχουν ειδοποιήσεις. Το παιδί πρέπει να είναι εκεί: να ακούσει τον προπονητή, να δει τη μπάλα, να σκεφτεί την επόμενη κίνηση. Σε μια εποχή που η προσοχή σπάει σε κομμάτια των δεκαπέντε δευτερολέπτων, μια ώρα συγκέντρωσης είναι σπάνιο δώρο.

3. Αληθινή ομάδα, όχι ακόλουθοι

Στα social media τα παιδιά μετρούν ακόλουθους. Σε μια ομάδα αποκτούν φίλους που τους χρειάζονται και που χρειάζονται. Μαθαίνουν να πανηγυρίζουν μαζί, να στηρίζουν όποιον έκανε λάθος, να μοιράζονται την μπάλα. Αυτές οι σχέσεις χτίζονται πρόσωπο με πρόσωπο, στον ιδρώτα και στη χαρά.

4. Να χάνεις χωρίς να ντρέπεσαι δημόσια

Στο διαδίκτυο, ένα λάθος μπορεί να γίνει σχόλιο που δεν σβήνει. Στο γήπεδο, η ήττα τελειώνει με μια χειραψία. Το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να χάσει, να στενοχωρηθεί και την επόμενη εβδομάδα να ξαναπαίξει. Αυτή η ανθεκτικότητα είναι από τα πιο χρήσιμα πράγματα που θα πάρει μαζί του.

5. Ένα σώμα που κινείται, ένα μυαλό που ξεκουράζεται

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει για παιδιά και εφήβους από 5 έως 17 ετών τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, κατά μέσο όρο. Η άσκηση βοηθά την ανάπτυξη, την καλή διάθεση και συχνά τον ύπνο, που οι οθόνες το βράδυ κάνουν πιο δύσκολο.

6. Ένας ενήλικας να θαυμάζει

Ένας καλός προπονητής είναι συχνά ο πρώτος ενήλικας εκτός οικογένειας που το παιδί θαυμάζει πραγματικά. Όχι ένας influencer που δεν το ξέρει, αλλά κάποιος που ξέρει το όνομά του, βλέπει την προσπάθειά του και του λέει «μπράβο, το είδα».

Δεν είναι πόλεμος με το κινητό

Τα κινητά δεν θα φύγουν, ούτε χρειάζεται. Το ζητούμενο είναι η ισορροπία: να έχει η μέρα του παιδιού κάτι που το κάνει να ζει, όχι μόνο να βλέπει. Μερικές απλές ιδέες για εμάς τους γονείς:

• Το κινητό μένει στην τσάντα όσο κρατά η προπόνηση, και αν γίνεται και στη διαδρομή της επιστροφής, για να μιλήσετε.
• Ρωτήστε «τι έμαθες σήμερα;» αντί για «κερδίσατε;». Η πρόοδος μετράει περισσότερο από το σκορ.
• Η συνέπεια κερδίζει το ταλέντο. Δύο φορές την εβδομάδα, κάθε εβδομάδα, αξίζουν περισσότερο από πέντε φορές τον Οκτώβριο και καμία τον Ιανουάριο.
• Αφήστε το να διαλέξει. Αν ένα άθλημα δεν του ταιριάζει, δοκιμάστε άλλο. Το σημαντικό είναι να κινείται και να του αρέσει.
• Όταν δεν μπορεί να σταματήσει, υπάρχουν και εφαρμογές γονικού ελέγχου. Βάζουν όριο στον χρόνο οθόνης, στα reels και στα shorts, και κλειδώνουν το κινητό την ώρα του ύπνου, ώστε το «φτάνει για σήμερα» να μην είναι κάθε βράδυ καβγάς.
• Δείξτε το με το παράδειγμα. Τα παιδιά κάνουν αυτό που βλέπουν, όχι αυτό που ακούνε.

Συχνές ερωτήσεις

Πόση άσκηση χρειάζεται ένα παιδί;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει για παιδιά και εφήβους από 5 έως 17 ετών τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, κατά μέσο όρο. Η προπόνηση στην ακαδημία, το παιχνίδι στην αυλή και το περπάτημα μετράνε όλα.

Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί σε ακαδημία;

Πολλές ακαδημίες δέχονται παιδιά από 4 ή 5 ετών, με προπονήσεις που μοιάζουν περισσότερο με παιχνίδι. Το πιο σημαντικό σε αυτή την ηλικία δεν είναι το άθλημα, αλλά να του αρέσει να έρχεται.

Τι κάνω αν το παιδί θέλει να σταματήσει;

Ρωτήστε το γιατί, χωρίς πίεση. Μπορεί να κουράστηκε, να μην ταιριάζει με την ομάδα ή να θέλει απλώς ένα άλλο άθλημα. Μια κουβέντα με τον προπονητή συχνά βοηθά, και η αλλαγή αθλήματος είναι πολύ καλύτερη από το να σταματήσει εντελώς.

Διαβάστε επίσης

• Πώς να εισπράττετε τις συνδρομές της ακαδημίας χωρίς να κυνηγάτε γονείς

Δείτε πώς δουλεύει το club67 ανά άθλημα: ποδόσφαιρο, τένις, κολύμβηση, μπάσκετ.